45 歲女性無明顯壓力卻失眠，可能由多種原因引起，如激素變化、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等。香薰可能有一定輔助作用，但效果因人而異。 1. 激素變化：女性在 45 歲左右，可能因卵巢功能逐漸衰退，激素水平波動，導致植物神經功能紊亂，影響睡眠。 2. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、午睡時間過長、睡前劇烈運動等，都可能打亂生物鐘，引發失眠。 3. 環境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強等，會干擾睡眠質量。 4. 疾病影響：如患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經系統或導致身體不適，從而引起失眠。 5. 飲食不當：晚餐過飽、過晚進食，或食用刺激性食物、飲料，如咖啡、濃茶等，可能導致腸胃負擔加重或神經興奮，影響睡眠。 總之，失眠原因復雜。對于無明顯誘因的失眠，建議先調整生活習慣，如保持規律作息、營造舒適睡眠環境、避免睡前不良行為等。若失眠持續不緩解，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。香薰可作為輔助手段，但不能替代正規治療。

現在上了年紀的人都會出現這種狀況,本來兒女都出去了，他們也該享福了的，可是也不知道為什么他們卻被不知名的什么纏繞似的,總是出現像失眠這類的情況,這不我媽媽前一段時間總是失眠,后來姐姐在網上看到了一個叫睡美人香熏組合的產品,是口服和外用在一起治療方法,媽媽用了一周后就覺得睡覺好象不是特別困難的事情了，接著用了1個月,失眠癥狀完全都消失了,白天精神頭特足,脾氣都好了，氣色也紅潤了，效果真的挺不錯的,你也可以給你的媽媽買一套用用,,去那個叫香睡網去看看

失眠的主要原因之一在于腸胃,在臨睡前,找六個真空罐,一個拔在肚臍上7厘米的中脘穴,一個拔在肚臍下3厘米的氣海穴,剩下4個罐都拔在任意一側大腿的正面（胃經）,均勻排列.拔上10分鐘,然后再睡覺.這幾個罐是加強腸胃的供血量,使腸胃不再因消化無力而濁氣淤積,另肝臟負擔加重,進而影響心腦供氧,造成胃不和而寖不安.還有平時壓力表要過大,心理不要太過于負擔,保持開朗心情,營養要全面.