精子數量少可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病、環境、內分泌失調、遺傳等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等不良生活習慣會影響精子生成。應戒煙限酒，保持規律作息，適度運動，避免過度勞累。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能影響精子數量。需要針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染等環境中，會損害精子。應盡量避免此類不良環境。 4.內分泌失調：激素水平失衡，如睪酮水平降低，會影響精子生成。可通過藥物調節內分泌，如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液等。 5.遺傳因素：某些遺傳疾病可能導致精子數量少，需進行基因檢測和遺傳咨詢。 精子數量少需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是腎陽虛引起來的生殖功能下降的表現。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后可以服用一段時間五子衍宗丸等。

這個和飲食和環境和一些不良習慣或是因為一些器質性疾病都有可能影響精子質量等我建議你最好是飲食注意營養，適度運動，性生活避免過頻，戒煙限酒，必要時在醫院泌尿外科檢查排除精索靜脈曲張等疾病，如果沒有問題最好是配合中醫調理治療看看的