懷孕 8 個月晚上睡覺腿抽筋，可能是缺鈣、腿部受壓、著涼、勞累、血液循環不良等原因導致的。 1.缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足易導致抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部受壓：長時間側臥可能壓迫腿部血管和神經，引起抽筋。注意調整睡姿，避免腿部受壓。 3.著涼：夜間溫度低，腿部保暖不足易抽筋。睡覺時蓋好被子，必要時穿保暖褲。 4.勞累：孕期體重增加，腿部負擔加重，過度勞累會引發抽筋。適當減少活動量，注意休息。 5.血液循環不良：增大的子宮壓迫下肢血管，影響血液循環，導致抽筋。可通過抬高腿部、按摩等方式改善。 孕婦出現腿抽筋不必過于緊張，多數通過調整生活方式和適當補充營養能得到緩解。若抽筋頻繁且嚴重，應及時就醫，查明原因。

這個是由于壓迫，受涼或缺鈣導致的。這些都可能導致下肢及肌肉痙攣，腓腸肌及拇指痙攣。痙攣發作的時候將腿伸直，這樣腓腸肌緊張，痙攣就可以消除，另外應該注意保溫，不要過度疲勞，多吃含鈣豐富的食物，適當補鈣。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。