經(jīng)常失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響睡眠。長期的精神壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適等環(huán)境條件不佳，會干擾睡眠。 3.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等不良習(xí)慣，容易引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)或身體機能，造成失眠。 5.藥物因素：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等的副作用可能引起失眠。 總之，經(jīng)常失眠需要綜合分析原因。如果失眠情況嚴(yán)重且持續(xù)，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，失眠多由于緊張壓力、思慮過度或是精神因素造成的減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,提高睡眠質(zhì)量.

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

睡眠差一般由于神經(jīng)衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營養(yǎng)神經(jīng)的維生素bi，2塊錢可以買100片。如果有明顯的焦慮抑郁，多疑多慮就要加黛力新調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。希望對你有幫助使用前看好藥物說明書。

可以使用中藥調(diào)理，李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等也可以用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，效果理想.。