失眠會給人體帶來多方面的危害，包括影響精神狀態(tài)、導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)機制失衡、引發(fā)精神疾病等。具體有神經(jīng)衰弱、精神恍惚、抑郁癥、精神分裂癥、入睡困難、早醒等。 1. 神經(jīng)衰弱：失眠使得大腦得不到充分休息，神經(jīng)功能易紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。 2. 精神恍惚：長期失眠會影響大腦的正常功能，使人在日常活動中精神難以集中，反應(yīng)遲鈍。 3. 抑郁癥風(fēng)險：睡眠不足影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，增加患抑郁癥的可能，表現(xiàn)為情緒低落、對事物失去興趣。 4. 精神分裂傾向：嚴(yán)重失眠可能干擾大腦正常的神經(jīng)活動，增加精神分裂癥的發(fā)病幾率。 5. 睡眠障礙表現(xiàn)：入睡困難、早醒、醒后無法繼續(xù)入睡等，這些都會進一步影響身體健康和生活質(zhì)量。 總之，失眠對人體的危害不容小覷，應(yīng)及時調(diào)整生活習(xí)慣，必要時尋求專業(yè)幫助。

用心理治療幫助一個人自我反，揭示和了解可導(dǎo)致失眠抑郁癥的情緒沖突。因為在童年期沒有解決的沖突可能是導(dǎo)致失眠抑郁癥的原因。一些患有輕度失眠抑郁癥的人單用心理治療就非常有效，但是對于患有中重度失眠抑郁癥的人，通常將抗抑郁藥與某種心理治療合用時效果最好。藥物可以控制癥狀，心理治療可以幫助失眠抑郁癥病人以更有效的方式處理生活問題，二者合用的有效率為80%以上。

失眠抑郁癥主要表現(xiàn)睡眠的潛伏期縮短。早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴(yán)重，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。病人經(jīng)常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。