頭暈昏沉、記憶力差、注意力不集中、大腦異常感、頭皮發麻發紅，可能由多種原因引起，如睡眠障礙、頸椎病、貧血、神經衰弱、腦血管疾病等。 1. 睡眠障礙：長期睡眠不足或質量差，會影響大腦的休息和恢復，導致頭暈、記憶力下降等。改善睡眠環境，規律作息，必要時可在醫生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等藥物。 2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發上述癥狀。可通過按摩、牽引等物理治療，嚴重時需手術。 3. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈、乏力、記憶力減退。可補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵，以及維生素 B12、葉酸等。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。要調整心態，適當運動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等。需完善相關檢查，如頭顱 CT、血管超聲等，根據病情使用阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉提取物等藥物。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。,,