十幾歲養成白天打瞌睡且睡眠易中斷的習慣，可能由多種因素導致，如生物鐘紊亂、睡眠呼吸暫停、神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘，導致睡眠質量下降。應調整作息時間，每天在固定時間上床睡覺和起床，逐漸重建正常的生物鐘。 2.睡眠呼吸暫停：這會造成睡眠中呼吸中斷，影響睡眠質量。需要進行睡眠監測，確診后可通過減肥、改變睡姿或使用持續正壓通氣設備治療。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發。要學會放松，進行適當的運動，如散步、瑜伽等，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣供應。需完善血常規檢查，明確貧血類型，缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B12 等。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退或亢進都可能影響睡眠。通過甲狀腺功能檢查確診，甲減服用左甲狀腺素鈉片，甲亢使用甲巰咪唑等治療。 出現白天打瞌睡且睡眠易中斷的情況，應重視并及時就醫，明確原因后采取針對性的治療措施，同時保持良好的生活習慣。

你好，瞌睡的原因主要為腦部缺氧的表現，或者是內分泌的紊亂。建議的話平時注意補充食物能量，并且要多運動，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，如果還沒改善的話建議去醫院做一下全面的檢查。

您好，您的情況考慮是晚上睡少了吧，原因有許多，比如心理問題，身體欠佳，生活壓力，工作壓力等等，都能影響晚上睡的不充足從而導致白天睡覺建議你應多多參與體育方面活動，放松心情，從中找出導致自己在白天條瞌睡的真正的主因。對癥下藥，我相信一定會解決的。

你有嗜睡的癥狀這種情況可以出現在懷孕早期也可以出現在一些疾病過程中還可以出現在生理周期中假如是停經之后有嗜睡的癥狀應該考慮是否有早孕的可能性建議應該進行尿妊娠試驗檢查以明確診斷

女士你好，你的心情我非常理解，你現在出現白天總打瞌睡的情況，如果你確定沒有懷孕，那可能是你過于勞累了。俗話說人逢喜事精神爽，遇到愁悶瞌睡多，這也許與你的心情和工作壓力也有關系的。所以你要調整好心情，保持心情舒暢，還是注意好好休息，讓自己好好放松一下。這樣應該可以調整的。