12 歲女孩跳舞且飲食控制，運動較少但大腿和胳膊仍粗減不下來，可能與遺傳因素、激素水平、肌肉發達、代謝緩慢、運動方式不當等有關。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖傾向，可能會影響自身的體型和脂肪分布。 2.激素水平：青春期激素變化可能導致脂肪在某些部位堆積。 3.肌肉發達：跳舞可能使大腿和胳膊的肌肉較為發達，顯得粗壯。 4.代謝緩慢：基礎代謝率低，身體消耗能量少，易導致脂肪堆積。 5.運動方式不當：運動較少且方式不恰當，無法有效燃燒脂肪和塑造線條。 總之，大腿和胳膊粗減不下來可能是多種因素綜合作用的結果。建議增加有氧運動，如慢跑、游泳等，結合針對四肢的力量訓練和拉伸。同時，保持良好的睡眠和心態。如果仍無改善，可咨詢醫生評估身體狀況。

健康指導：你好，根據你的情況，建議還是多注意運動，平時多補充點有利于減肥的食物，平時多補充點富含膳食纖維的食物，也要多補充點富含維生素的食物，平時要營養均衡，要多補充蔬菜和水果類的食物。

癥狀：身體偏胖。根據你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復性。適量節食，合并適量運動是健康的減肥方法。節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。