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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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脾虛導致月經推遲、量少、手腳冰涼、易累，可能與飲食、作息、情志、體質、缺乏運動等有關。 1.飲食：長期飲食不規律、偏好生冷油膩食物會損傷脾胃。應保持飲食均衡，多吃溫熱易消化的食物，如山藥粥、南瓜粥等。 2.作息：經常熬夜會影響脾胃功能。要保證充足睡眠，規律作息，有助于恢復脾胃之氣。 3.情志：壓力大、焦慮抑郁等不良情緒易傷脾。需注意調節情緒，保持心情舒暢。 4.體質：先天脾胃虛弱者，更易出現此類癥狀?？赏ㄟ^適當鍛煉增強體質。 5.缺乏運動：長期久坐不動，氣血運行不暢。應增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 6.用藥：可在醫生指導下服用歸脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等藥物調理。 總之，脾虛引起的這些癥狀需要綜合調理，養成良好的生活習慣，必要時借助藥物，若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-01-21 05:03
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