跳繩后出現頭暈、惡心、想吐卻吐不出的癥狀，可能是由低血糖、低血壓、呼吸方式不當、運動過量、心腦血管疾病等因素引起。 1.低血糖：運動時身體消耗能量，血糖降低，可能導致上述癥狀。可通過及時補充糖分，如飲用糖水或食用糖果來緩解。 2.低血壓：運動后血壓波動，可能引發頭暈、惡心。需適當休息，保持身體水平位，待癥狀緩解。 3.呼吸方式不當：跳繩時呼吸急促或不均勻，影響氧氣供應。應調整呼吸，采用有節奏的深呼吸。 4.運動過量：超出身體承受能力，造成身體不適。要合理控制運動強度和時間，循序漸進增加運動量。 5.心腦血管疾病：如本身有心腦血管問題，劇烈運動可能誘發癥狀。需及時就醫，進行相關檢查和治療。 如果跳繩后頭暈、惡心等癥狀持續不緩解或頻繁出現，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

這種情況首先要去除危險因素戒煙、禁止過度飲酒，藥物的話最好用抗血小板藥物如阿司匹林早睡早起，適當鍛煉，一定要吃早餐，吃飯清淡為好，盡量不要吃油膩辛辣的，經常吃海帶，魚油比較好