總膽固醇和低密度脂蛋白固醇升高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等方式降低。 1.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，保持良好心態。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制體重：將體重控制在正常范圍內，有助于改善血脂水平。 5.藥物治療：如果通過生活方式調整效果不佳，可在醫生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但藥物使用需遵醫囑。 降低總膽固醇和低密度脂蛋白固醇需要長期堅持，定期復查血脂，以便及時調整治療方案。

如果是很高就需要藥物降脂治療了一般來說高于5.7需要藥物治療，一般選擇他汀類的藥物，配合低脂肪飲食，飯后適度的散步，平時多鍛煉身體跑跑步等，戒煙酒

你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在當地醫生指導下口服：絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療。

你好，你的情況考慮是高脂血癥。建議及早服用降血脂藥物治療，可以有效避免動脈硬化的發生，降血脂藥物現在最好的是他汀類藥物如辛伐他汀（舒降之）、阿托伐他汀鈣（立普妥）以及氟伐他汀等，建議根據自己情況選擇，注意飲食清淡，少吃油膩辛辣以及肉食，希望能幫到你~

您的敘述來看，您存在高膽固醇血癥（膽固醇指標逐年升高），還存在血管病變（動脈粥樣硬化？動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥），動脈粥樣硬化是動脈硬化的一種，大、中動脈內膜出現含膽固醇、類脂肪等的黃色物質，多由脂肪代謝紊亂神經血管功能失調引起。常導致血栓形成、供血障礙等，您目前存在血栓性疾病的風險（心絞痛、心肌梗塞、腦血管意外等）