長期因胸罩不合適導致胸部勒痕和瘙癢，可能會影響胸部健康。如局部皮膚炎癥、血液循環不暢、影響乳腺發育、增加乳腺疾病風險、影響體態美觀等。 1.局部皮膚炎癥：胸罩過緊長期摩擦和壓迫，易引發皮膚紅腫、瘙癢，甚至出現濕疹等炎癥。 2.血液循環不暢：阻礙胸部血液正常循環，影響代謝，可能導致胸部組織缺氧。 3.影響乳腺發育：尤其對于青春期女性，可能限制乳腺正常生長和發育。 4.增加乳腺疾病風險：長期壓迫可能增加乳腺增生、乳腺炎等疾病的發生幾率。 5.影響體態美觀：胸部長期得不到合適的支撐，可能影響體態，導致胸部下垂。 為了胸部健康，建議選擇合適尺碼和材質的胸罩，避免過緊。如果暫時沒有合適的胸罩，短時間不穿影響不大，但外出或運動時，還是要做好胸部的保護和支撐。

指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓5秒，一次進行5～6個回合，更有神奇的功效。膻中穴：胸部平行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩吋處（第四五肋間）即是天溪穴。我以前是這么作的，不過效果不太明顯，后來在網上看到的伊zhi韻，效果挺不錯的。我都用半年了，沒反，比以前大了好多