天生皮膚較黃想全身美白，可通過飲食調節，如攝入富含維生素 C、E 的食物，多喝水促進代謝，食用抗氧化食物，補充膠原蛋白，以及注意飲食均衡等。 1. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。常見的有橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。 2. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 可減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老。如杏仁、黑芝麻、核桃等堅果，以及菠菜、玉米等。 3. 多喝水：促進身體新陳代謝，幫助排出體內毒素，使皮膚更有光澤。 4. 抗氧化食物：藍莓、葡萄等富含花青素，具有抗氧化功效，有助于改善皮膚狀態。 5. 補充膠原蛋白：豬蹄、魚皮等食物富含膠原蛋白，能增加皮膚彈性，使皮膚更緊致白皙。 6. 飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，為皮膚提供良好的營養基礎。 天生黃皮膚通過合理飲食能在一定程度上改善膚色，但需長期堅持。同時，還應注意防曬、規律作息等。

你好，常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.建議內用藥：一,維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.二,抗生素：可選用阿奇霉素等.

全身變白可以不可以嘗試食療杏仁粉燕麥牛奶當早飯吃，聽說效果不錯。其實皮膚的顏色是天生的，后天我們只能通過保養來保持

你好，根據你上面所說的情況可以多吃水果，水果里含有豐富的維生素可以讓皮膚達到美白的作用建議，要禁忌辛辣的油膩的刺激性的食物，這些食物都是刺激皮膚的是要禁忌少吃