高考后出現頭痛好轉但失眠的情況，可能由精神心理因素、不良生活習慣、生物鐘紊亂、環境影響、疾病因素等導致。 1. 精神心理因素：高考帶來的精神壓力可能持續影響，導致焦慮、緊張等情緒，進而引起失眠。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前吃過多食物或飲料等，會干擾睡眠。 3. 生物鐘紊亂：長期晚睡晚起，作息不規律，破壞了正常的生物鐘，影響睡眠質量。 4. 環境影響：居住環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。 5. 疾病因素：某些內分泌疾病、神經系統疾病等也可能引發失眠。 總之，失眠的原因較為復雜。建議調整生活習慣，保持規律作息，營造良好的睡眠環境。如失眠情況嚴重，應及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。

其實造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。關于失眠，建議你躺在床上全身放松，別去想事情！當然一杯熱牛奶，或吃個蘋果都可以促進睡眠！最好是在睡覺前泡個熱水腳，促進血液循環，有助于睡眠，平時有條件出去在戶外做一些運動，鍛煉一下身體，問題就不大。

從您說的情況考慮，您父親失眠是有明顯的原因的；身體功能，精神因素，環境因素都是會引起失眠的一些原因，看您上面的描述，您這樣的狀況應該是屬于更年期的失眠，更年期心情容易煩躁，煩躁的心情會影響睡眠質量，所以需要患者隨時調節自己的心情。飲食上以清淡而富含蛋白質，維生素的飲食為主；平時生活要有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料；平時一定要堅持體育鍛煉，這樣不僅能增強自己的體質，還能改善自己的失眠癥狀。希望這些建議對您有所幫助！