每晚 12 點左右抽筋多年，可能是由缺鈣、著涼、過度疲勞、血管疾病、神經(jīng)病變等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.著涼：夜間溫度較低，腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，睡前熱水泡腳。 3.過度疲勞：白天活動量大，肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 4.血管疾?。喝鐒用}硬化，腿部血液循環(huán)不暢。需改善生活方式，必要時藥物治療，如阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)等。針對病因治療，如物理治療、藥物治療（甲鈷胺、維生素 B1 等）。 總之，長期夜間抽筋應(yīng)引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測定、血管超聲、腰椎 CT 等，以確定具體病因。

根據(jù)你的描述，考慮是你缺鈣或是受涼引起的抽筋的癥狀建議，你可以口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，并去醫(yī)院外科進(jìn)行微量元素的檢查確診是否缺鈣祝你早日康復(fù)

您好，從敘述的情況看，晚上12點左右抽筋，這個情況可能與缺鈣有關(guān)。去看一下醫(yī)生，檢查一下看看是否缺鈣了，可選用適當(dāng)?shù)拟}劑補(bǔ)充一下，如葡萄糖酸鈣等。

您存在上述癥狀考慮是缺鈣引起的，你最好是到醫(yī)院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如魚湯、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收，再就是注意要多曬太陽。

抽筋可能是電解質(zhì)紊亂引起，比如缺鈣會引起肌肉抽搐、疼痛等癥狀建議您到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診，檢查一下血生化，看一下有沒有電解質(zhì)紊亂醫(yī)生詢問：有沒有頭部外傷？抽筋的時候人意識是清楚的嗎？做過什么檢查沒有？