頭發變白、手腳冰涼、容易疲勞可能由多種因素引起，如氣血不足、腎陽虛、缺乏營養、精神壓力大、內分泌失調等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體各部位得不到充分滋養，就可能出現上述癥狀。可通過飲食調理，如多吃紅棗、桂圓等，也可服用歸脾丸等藥物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本。腎陽虛會導致溫煦功能減弱，出現手腳冰涼、易疲勞，頭發失去滋養變白。可服用金匱腎氣丸等。 3.缺乏營養：如缺乏維生素 B12、銅、鐵等營養素，會影響黑色素合成及身體機能，導致頭發變白和疲勞。需均衡飲食，必要時補充多維元素片。 4.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響身體的正常代謝和血液循環，引發這些癥狀。應注意調節情緒，適當運動，必要時尋求心理幫助。 5.內分泌失調：激素水平失衡會影響身體的正常功能。如甲狀腺功能減退可能導致代謝減慢，出現上述情況。需就醫檢查，明確病因，對癥治療。 總之，出現頭發變白、手腳冰涼、容易疲勞的癥狀，可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。