34 歲女性臉部頻繁長膿包，可能與皮膚清潔不當、內分泌失調、飲食因素、作息不規律、細菌感染等有關。 1. 皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢堵塞毛孔，易引發膿包。應選擇溫和的潔面產品，每天早晚清潔面部。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能導致皮脂分泌過多，誘發膿包。要保持良好的心態，避免壓力過大，必要時就醫檢查激素水平。 3. 飲食因素：過多食用辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌。應調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響身體代謝，使皮膚狀態變差。需規律作息，保證充足睡眠。 5. 細菌感染：面部接觸到細菌，引發炎癥，形成膿包。注意個人衛生，避免用手觸摸面部。 總之，要綜合多方面進行預防和調理。如果膿包持續不愈或癥狀加重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好：像你這種情況，是內分泌失調引起的建議你忌吃：例如巧克力、糖果、薯片、辣椒、煎炸品、等等..應該多吃：蔬菜、水果、大豆類、萵筍、海帶、等等..別用化妝品..注意清潔就好了..晚上早點休息..不要超過11點睡覺哦..11點-凌晨3點是美容覺的時間哦

常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內用藥：一,維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.二,抗生素：可選用阿奇霉素等.