你好，長斑是人的常見皮膚問題，是比較容易解決的，您不用太過于擔心。長斑和很多方面的因素都有關系。建議您平時在飲食上戒辛辣刺激食物和光敏性食物，多食用含維生素a和維生素c豐富的食物，做好防曬措施，規律作息，避免熬夜。必要時可以采取激光祛斑手術治療，祝您生活愉快！

你好，根據你的描述，臉上長斑多是由于雀斑等導致的，要去掉的話，建議你可以去美容院做個激光去除，效果比較好。

您好；斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。建議你可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸,外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做[祛斑]護理,生活要有規律早睡早起[雀斑皮膚]多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

激光祛斑，這是運用激光儀所產生的一束高強度的激光，不同類型的激光可以產生不同顏色的光線。激光的肉眼色是治療的要害。不同顏色的激光被不同顏色的皮膚吸取，并運用激光能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸取染料顆粒將其排除體外，色素隨之消退激光祛斑，這是運用激光儀所產生的一束高強度的激光，不同類型的激光可以產生不同顏色的光線。激光的肉眼色是治療的要害。不同顏色的激光被不同顏色的皮膚吸取，并運用激光能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸取染料顆粒將其排除體外，色素隨之消退。

除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。建議你多攝取vitc含量高之美白食物及水果。營mwn養補充,并健全肝臟功能。多食用含鈣較高之食物。保持愉快之心情,解除疲勞。充足的睡眠