這種情況不一定是病，但可能與心理因素、神經調節、生活習慣、激素變化、遺傳因素等有關。 1.心理因素：對即將發生的事情過度期待或擔憂，導致情緒緊張，影響睡眠。可通過心理調節，如深呼吸、冥想等放松方法來改善。 2.神經調節：大腦神經興奮與抑制失衡，易在特殊事件前興奮。日常要保持規律作息，避免過度勞累。 3.生活習慣：睡前過度興奮，如長時間使用電子設備、劇烈運動等。應養成良好睡前習慣，如泡熱水澡、聽輕柔音樂。 4.激素變化：體內激素水平波動，如腎上腺素等，在特殊情境下分泌增多，影響睡眠。可通過適當運動，平衡激素分泌。 5.遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，導致睡眠易受情緒影響。 總之，這種情況通常可以通過調整生活方式和心理狀態來改善。如果長期嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生指導下進行進一步評估和治療。

心臟有雜音不一定就有心臟病，有一些雜音是生理性的。部分房間隔缺損不大的患者隨年齡增長也可以自行長好。既然心電圖和彩超沒問題，你也就沒必要糾結了。興奮睡不著是正常人的反應。1.心臟病不考慮2.調整心態，放輕松3.學一點心理學