陽痿早泄是常見的男性性功能障礙，其改善方法包括飲食調整、藥物治療、心理調節、運動鍛煉、中醫調理等。 1.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 和蛋白質的食物，如牡蠣、堅果、瘦肉等。 2.藥物治療：可以在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、*等藥物。 3.心理調節：保持良好心態，減輕焦慮和緊張，必要時尋求心理醫生幫助。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質。 5.中醫調理：通過中藥調理，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，但需辨證論治。 總之，陽痿早泄的改善需要綜合多種方法，并且要在醫生的指導下進行。同時，患者要保持積極的心態，養成良好的生活習慣。

你好，平時多吃西紅柿，韭菜，用枸杞泡水喝或者多吃些海貨，比如魷魚等。還有吃些山藥還是不錯的，所謂食補比藥補要好得多，用食補作為陽痿早泄的輔助調理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。

你好，建議你補腎，吃黑芝麻。黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

平時多一些戶外體育鍛煉，增強體質，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多吃點枸杞，山藥，大蝦等，有助于性能力的恢復，如果搭配中藥紳斯挺，效果會更好。另外，同房時要放松心情，平時鍛煉PC肌，用冷熱水交替沖洗龜頭降低敏感性。治療期間是需要先避免性生活的，否則會導致病情加重。

你好.你現在的問題是腎虛引起的.包括你的腰肌勞損的問題.是腎虛引起的腰痛.你可以用中藥治療哦你用中藥六味地黃丸和金鎖固精丸.這兩個藥物可以一起吃.連續用1到2各月就可以的哦.藥店就有.