女子目睹兇案后常想起并感到害怕，可能由心理創傷、記憶強化、安全感缺失、壓力累積、睡眠紊亂等因素所致。 1.心理創傷：目睹兇案這一強烈刺激造成了心理創傷，大腦會反復回憶以試圖處理和理解。 2.記憶強化：事件的沖擊性使記憶深刻，容易在安靜或特定情境下被喚醒。 3.安全感缺失：此類惡性事件會破壞內心的安全感，導致對周圍環境產生恐懼和擔憂。 4.壓力累積：未得到及時緩解的心理壓力，使得負面記憶更難消除。 5.睡眠紊亂：睡眠不好會影響大腦的調節功能，加重負面記憶的浮現。 這種情況需要重視，通過適當的心理調節和干預，如放松訓練、認知行為療法等，多數能夠逐漸改善。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

根據你的描述你上述情況屬于之前受過刺激，目前來說存在心理陰影，那么你還是應該嘗試自我調節一下才行，時間長些應該可以改善的上述情況的話，你也不需要太緊張了，可以嘗試放寬心態對待就好了，盡量避免過多的回憶，多跟朋友溝通傾訴一下，找到安慰，時間長些應該可以改善的