下腰椎不穩(wěn)癥是一種常見的腰椎疾病，多因腰椎退變、損傷等引起。預(yù)防下腰椎不穩(wěn)癥，需注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免外傷、加強(qiáng)腰部保暖等。對于已患病的老人，應(yīng)及時就醫(yī)，采取綜合治療措施。 1. 保持良好姿勢：避免長時間彎腰、久坐，站立時挺胸收腹，坐姿端正，腰部有支撐。 2. 適度鍛煉：如游泳、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免肥胖對腰椎的壓力。 4. 避免外傷：注意防護(hù)，避免腰部受到劇烈撞擊。 5. 加強(qiáng)腰部保暖：防止腰部受寒，影響血液循環(huán)。 6. 定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在的腰椎問題，早干預(yù)早治療。 總之，預(yù)防下腰椎不穩(wěn)癥要從日常生活的多方面入手。對于已經(jīng)患病的老人，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以提高生活質(zhì)量。

你好，可能是屬于勞累加重的癥狀，及時休息，中醫(yī)認(rèn)為腎虛可以補(bǔ)腎治療。

下腰椎不穩(wěn)一旦確診，平時應(yīng)該注意保護(hù)腰部，防止過度屈伸活動加重病情。治療一定要去正規(guī)的醫(yī)院專科接受治療，而且治療期間避免跳舞活動腰部，防止病情加重。經(jīng)過積極治療后，病情控制穩(wěn)定，可以在腰部有保護(hù)的情況下進(jìn)行鍛煉。

你好，治療1.非手術(shù)療法對于退變性腰椎不穩(wěn)癥的治療，一般首先選擇非手術(shù)療法，其內(nèi)容包括：(1)避免腰部的旋轉(zhuǎn)活動，以減少對不穩(wěn)節(jié)段的剪力。