平時如何預防陽痿早泄？
2025-01-21 10:07
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我看我們單位像我這個年齡的男同事有好幾個都有陽痿的情況，他們都是想方設法的找偏方，吃中藥等等，但是效果都不怎么樣，有的因為這個家庭還破裂了，我想問問醫生，陽痿早泄這種病應該怎么在平時預防。
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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預防陽痿早泄，需從生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食均衡、控制疾病等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，減少吸煙和過量飲酒。 2.心理調節：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持良好心態。 3.運動鍛煉：堅持適度的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 4.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.控制疾病：積極治療慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，按時服藥，控制病情。 6.避免不良性行為：避免頻繁手淫和過度性生活。 總之，預防陽痿早泄需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活方式和健康習慣，才能有效降低患病風險。
2025-01-21 19:03
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