男性出現便秘且大便有粘液的情況，可能與飲食結構、腸道功能、精神心理、腸道疾病、藥物影響等有關。 1.飲食結構：飲食中膳食纖維攝入不足、飲水量不夠或過多食用辛辣油膩食物，都可能導致便秘。應增加蔬果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，保證充足水分。 2.腸道功能：腸道蠕動緩慢，消化液分泌減少，會影響大便排出。可通過適當運動，如散步、慢跑等促進腸道蠕動。 3.精神心理：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響腸道正常功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸道息肉等，會引起便秘和大便異常。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 總之，出現便秘且有粘液的情況，應重視并積極調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以確定病因并采取相應的治療措施。

便秘的可能大，一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。