記憶力差、思維遲鈍、失眠、心煩、易疲勞等癥狀可能由多種因素引起，如心理壓力、神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經系統功能，導致上述癥狀。可通過心理調節，如冥想、運動、與親友傾訴等來緩解。 2.神經衰弱：大腦易興奮和易疲勞，表現為睡眠障礙、記憶力減退等。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3.貧血：血紅蛋白不足，導致組織器官缺氧，引起疲勞、注意力不集中等。需補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能影響代謝和神經功能。需根據具體情況進行藥物治療，如甲亢用甲巰咪唑，甲減用左甲狀腺素鈉片。 5.腦部疾病：如腦供血不足、腦動脈硬化等。需改善腦循環，如服用尼莫地平片。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

不知這樣的情形出現多久了？是一直如此，還是最近有所變化？最近的生活和家庭，是否發生了什么事情？各種軀體反應，排除器質性因素，多半涉及情緒和情感狀態。是內心長期積聚和壓抑情緒的表現。難以及時覺察和疏導情緒，難以通過言語表達和交流，難以通過周圍的人際關系獲得情感支持和陪伴，就可能轉化為心理癥結。并影響到睡眠、飲食。按照你的描述，是有些抑郁和焦慮情緒的身心表現。不知身邊的家人和朋友，對此反應如何？這樣的情形，是否會影響到你的工作和生活狀態呢？試著識別和梳理自己的情緒，比如委屈和憤怒，焦慮和擔憂，無助和孤單，自責和茫然等等；試著增進人際交往，保持良好的人際關系，包括親密關系和性關系；適當的戶外活動，興趣愛好，都會有助于改善身心狀態。