15 歲處于生長發育階段，身材不勻稱且較矮可能受多種因素影響，如遺傳、飲食、運動、睡眠、激素水平等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和身材有一定影響，但通過后天努力可在一定程度上改善。 2. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動：適量進行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，有助于塑造身材和促進生長激素分泌。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠對生長發育至關重要，每晚應保證 8 小時以上的睡眠時間。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高和身材，必要時需就醫檢查。 6. 體態：注意保持正確的坐姿和站姿，避免不良體態影響身材。 總之，15 歲還有很大的改善空間，要保持良好的生活習慣，若對身材和身高問題較為擔憂，可咨詢專業醫生進行評估和指導。

人的體形是由遺傳決定的您好！請不要太在意自己的外表，這個年紀一定要好好學習，也不要因為這個影響自己的學習，不要自卑，一定要自信！

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，你考慮是身材較矮建議飲食均衡，多參加鍛煉，可以用生長激素刺激。

現在你還處于青春期，還在生長發育。不要緊張，現在你注意增強營養，多喝水，注意鍛煉身體，保持好心態就行了。