高血壓患者對鹽的依賴性是重要因素之一。鹽攝入過多會導致血容量增加、血管阻力增大等，進而升高血壓。要降低對鹽的依賴性，需從多方面入手，包括飲食調整、生活習慣改變、藥物治療、定期監測及心理調節等。 1. 飲食調整：減少高鹽食物，如咸菜、腌制品等。多吃新鮮蔬果，學會使用低鈉鹽。 2. 生活習慣：增加運動，促進排汗，有助于減少體內鹽分。 3. 藥物治療：遵醫囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。 4. 定期監測：經常測量血壓，了解血壓變化，及時調整措施。 5. 心理調節：認識到低鹽飲食的重要性，增強自控力。 總之，高血壓患者降低對鹽的依賴性需要長期堅持，綜合采取多種措施，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

鹽是引起高血壓的重要原因之一。高血壓病人一定強調低鹽飲食，一天的食鹽量不超過六克，另外多吃含鉀豐富的食物。

合理運動，禁煙酒。控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。這情況注意清淡飲食，多運動調理觀察看看

血壓高是可以進行積極的降壓，并在控制血壓后可以進行服用降壓藥物進行長期的控制血壓為好目前建議你先服用心痛定看看，血壓平穩后可以選擇如氨氯地平和美托洛爾等藥物進行治療