獻血時查出乙肝病毒，單純依靠每天加強體育鍛煉通常難以改善。乙肝的改善需要綜合多種措施，包括抗病毒治療、定期檢查、合理飲食、避免勞累、保持良好心態(tài)等。 1.抗病毒治療：常用的抗病毒藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、拉米夫定等。需在醫(yī)生指導下根據(jù)病情選擇。 2.定期檢查：每 3 - 6 個月進行肝功能、乙肝病毒定量、腹部超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 4.避免勞累：保證充足的睡眠，避免過度勞累，以免加重肝臟負擔。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于病情的穩(wěn)定和恢復。 總之，對于乙肝病毒感染，不能寄希望于單一的體育鍛煉，而應采取綜合的防治措施，并遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療和管理。

您好，就您的描述來看，您可能是體內有乙肝病毒，這樣的話，是需要積極的完善檢查，確定是否需要治療的，您好，如果沒有肝炎，只是病毒攜帶者，多運動，保證樂觀的心態(tài)，這對預防肝炎是有好處的，希望我的回答能幫到您。