睡覺(jué)時(shí)常腿腳抽筋，可能由多種因素引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致抽筋?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多喝牛奶、吃豆制品，必要時(shí)服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.著涼：睡眠環(huán)境溫度過(guò)低，腿部血管收縮，肌肉供血減少，易引發(fā)抽筋。注意保暖，蓋好被子。 3.疲勞：白天腿部運(yùn)動(dòng)過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間站立，肌肉處于疲勞狀態(tài)，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，睡前按摩可緩解。 4.血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化，血管狹窄影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧而抽筋。需就醫(yī)檢查，如血管超聲等。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，可能引起腿部抽筋。治療需針對(duì)病因，如物理治療、藥物治療等。 總之，睡覺(jué)腿腳抽筋可能由多種原因造成。如果抽筋頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你述說(shuō)的上述癥狀表現(xiàn)，分析考慮：缺鈣的可能性較大。就你的上述病癥，首先缺鈣應(yīng)該值得懷疑，建議你應(yīng)該去做做微量元素檢查，根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性治療用藥較妥。