日常保健刮痧，手法多樣，部位有選擇，且有諸多注意事項(xiàng)，包括手法選擇、適宜部位、刮痧頻率、刮痧前后準(zhǔn)備、特殊人群禁忌等。 1. 手法選擇：通常有單向刮法和來回刮法。單向刮法順著經(jīng)絡(luò)走向，力度均勻；來回刮法適用于局部重點(diǎn)部位，但力度和頻率要適中。 2. 適宜部位：一般可刮背部、頸部、四肢等，腹部、面部等敏感部位要謹(jǐn)慎。 3. 刮痧頻率：不宜過于頻繁，一周 1 - 2 次為宜。 4. 刮痧前后準(zhǔn)備：刮前要清潔皮膚，涂抹適量潤(rùn)滑油；刮后避免著涼，24 小時(shí)內(nèi)不洗澡。 5. 特殊人群禁忌：孕婦、皮膚疾病患者、患有出血性疾病者、身體極度虛弱者不宜刮痧。 總之，刮痧作為一種保健方式，要掌握正確方法和注意事項(xiàng)，如有不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)人士。

順著肌肉的紋理刮.一般中醫(yī)上往下的離心的是瀉法.往上的向心的是補(bǔ)法.但刮痧是祛除邪氣疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣驅(qū)風(fēng)散寒清熱除，濕活血化瘀消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力，和免疫機(jī)能從而達(dá)到扶正祛邪防病治病的作用.一般虛證不宜刮痧.還有以下不能：1.孕婦的腹部腰骶部婦女的乳頭禁刮.2.白血病血小板少慎刮.3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者腎功能衰竭者肝硬化腹水全身重度浮腫者禁刮.4.下肢靜脈曲張刮拭方向應(yīng)從下向上刮用輕手法.5.凡刮治部位的皮膚有潰爛損傷炎癥都不宜用這種療法大病初愈重病氣虛血虧及飽食饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。