中等身材但肚子大可能由多種原因造成，如腹部脂肪堆積、不良姿勢(shì)、腸胃問題、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡等。 1.腹部脂肪堆積：長(zhǎng)期高熱量飲食、久坐等導(dǎo)致。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，控制碳水和油脂。 2.不良姿勢(shì)：彎腰駝背等會(huì)使腹部突出。注意保持挺胸收腹的良好體態(tài)。 3.腸胃問題：消化不良、便秘等。多吃富含膳食纖維食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：腹部肌肉力量弱。可進(jìn)行針對(duì)性的腹部訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐。 5.激素失衡：如內(nèi)分泌紊亂。需保持規(guī)律作息，減輕壓力，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，要減掉肚子上的贅肉需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并保持良好的生活習(xí)慣。

您好，引起月經(jīng)量少的原因很多,如內(nèi)分泌紊亂,如各種激素分泌異常或不排卵等,婦科炎癥,精神環(huán)境的改變,貧血等.建議您可以用點(diǎn)補(bǔ)益氣血的藥物來調(diào)理的,如健脾生血顆粒或驢膠補(bǔ)血顆粒，對(duì)您這樣的情況效果都不錯(cuò)的，另外，飲食上一定要以清淡為主,生活上注意不要長(zhǎng)期熬夜。

考慮到是有打算進(jìn)行減肥瘦身的情況您好，根據(jù)您的情況積極地注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉行科學(xué)的瘦身處理祝健康

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。