每天早晨喝咖啡吃點心能否代替早點,對身體有無影響?
BR>我有一段時間早晨到外面去吃早點,可時間一長就不想去了,有時自己煮些原湯面,最近我接觸了咖啡,上面說:早晨來杯咖啡讓你頭腦清醒,精神振作…我本來睡眠就不好,早晨頭發沉,我想問一下,每天早晨喝杯咖啡吃點小點心代替早點可以嗎?對身體有影響嗎?
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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每天早晨喝咖啡吃點心不能完全代替早點,可能對身體產生多方面影響,如影響營養攝入、腸胃功能、血糖水平、睡眠質量、心血管健康等。 1. 營養攝入:早點應包含多種營養素,如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。咖啡和點心通常無法提供全面均衡的營養。 2. 腸胃功能:空腹喝咖啡可能刺激胃酸分泌,導致胃部不適,如胃痛、胃脹、反酸等。 3. 血糖水平:單純的點心可能導致血糖快速上升后下降,影響能量供應的穩定性。 4. 睡眠質量:本身睡眠不好,咖啡中的咖啡因可能加重失眠、多夢等癥狀。 5. 心血管健康:長期大量喝咖啡可能增加心血管負擔,對心血管系統產生不利影響。 綜上所述,不建議每天早晨僅喝咖啡吃點心來代替早點。應選擇營養豐富、搭配合理的食物,以保證身體的正常運轉和健康。
2025-01-20 13:50
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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早晨適量喝咖啡對身體有利,喝多了就有害了。
2016-02-18 02:25
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回答2
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粱建華
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
精神科
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健康指導:咖啡提神,靠得是咖啡因。經常吃,會容易上癮。而且長期喝咖啡,對心腦血管也會有影響。你長期睡眠不好,很容易造成氣血不足的虛勞,還經常喝咖啡,對身體是不太好的。建議平時早餐營養還是要豐富些。早餐吃得好,才有能量供身體消耗。
2016-02-17 14:45
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好,一般咖啡含有咖啡堿,早上適當飲用,可以興奮腦部神經,有醒腦提神,提高工作效率的作用,當然部分患者可能不適宜飲用,應予以注意,綜合考慮一下。您好,一般點心和咖啡不可以代替早餐,因為可能會導致膳食纖維,維生素和礦物質嚴重不足,進而導致健康問題,所以注意新鮮蔬菜水果的食用,當然部分患者不適宜上述方法,當然可能存在其他因素影響,綜合考慮一下。
2016-02-17 12:17
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