孩子睡眠不好常哭鬧，可能由多種因素引起，如環境不適、飲食問題、缺乏微量元素、生物鐘紊亂、心理因素等。 1.環境不適：孩子睡眠環境過熱、過冷、過吵等都可能影響睡眠。應保持室內溫度適宜、安靜且光線柔和。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或食用了不易消化的食物，都可能導致孩子睡眠不佳。要注意合理安排孩子的飲食時間和種類。 3.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等，可能引起神經興奮性增高，影響睡眠。可通過飲食補充或在醫生指導下服用鈣劑、鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等。 4.生物鐘紊亂：孩子白天睡眠時間過長，晚上就容易睡不好。要幫助孩子建立規律的作息時間。 5.心理因素：孩子缺乏安全感或受到驚嚇等心理因素也會影響睡眠。家長要多陪伴、安撫孩子。 孩子睡眠不好需要綜合考慮多方面因素，家長要耐心觀察和調整。如果問題持續存在或嚴重影響孩子的生長發育，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。

其實你說的很明確了，你的心情其決定作用，是由遺傳但是外界環境影響最大，建議改變心態

您好，考慮孩子可能是搖頭缺乏微量元素是否缺鋅缺鈣有關系的孩子的情況建議化驗微量元素看看，如果是孩子缺鋅缺鈣積極補充，再就是建議平時注意飲食吃點肉食，蛋奶豆制品均衡營養