正常情況下，每天掉發(fā) 50 - 100 根左右屬于正常的新陳代謝。掉發(fā)過多可能與多種因素有關(guān)，如生活習慣、精神壓力、疾病、遺傳、營養(yǎng)不良等。 1.生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)、洗頭方式不正確等，都可能損傷頭發(fā)，導致掉發(fā)增多。應保持規(guī)律作息，減少燙染次數(shù)，用溫和的洗發(fā)水并正確洗頭。 2.精神壓力：工作或?qū)W習壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導致脫發(fā)。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.疾?。合裰缧云ぱ住叨d、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病也會引起大量掉發(fā)。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生頭發(fā)較稀疏，容易掉發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的生活方式來改善。 5.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，也會掉落。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 總之，如果掉發(fā)過多且持續(xù)時間較長，建議及時到醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活和飲食習慣，有助于減少掉發(fā)。

您好；人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的，掉頭發(fā)是沒有一個正常性標準的，如果是換季的話，可能會掉的多一點，平時可能會脫落也有可能不脫落，要看個人的情況。建議注意休息，注意飲食，多吃瓜子、花生、芝麻、核桃之類的對頭發(fā)的生長有好處，保證睡眠