臉部、前胸、背部出油長疙瘩可能是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染、飲食不當、內分泌失調等原因引起。可以通過調整生活方式、使用藥物、進行物理治療等方法來改善。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮膚油脂分泌過多，容易堵塞毛孔。應注意清潔皮膚，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔導致皮膚干燥。 2. 毛囊堵塞：角質代謝異常會導致毛囊堵塞。可定期去角質，但不宜過于頻繁，以免損傷皮膚屏障。 3. 痤瘡丙酸桿菌感染：這種細菌感染會引發炎癥。可外用過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等抗菌藥物。 4. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重癥狀。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 5. 內分泌失調：如雄激素水平過高。必要時可在醫生指導下進行內分泌調節治療。 總之，要改善臉部、前胸、背部出油長疙瘩的情況，需要綜合調理。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

平時多注意飲食,少吃辛辣的食物,多吃水果,保持良好的心態,不然容易引起內分泌失調。不要去擠痘痘，可適當使用洗面奶，保持皮膚無油。

不要吃辛辣刺激油膩的飲食，多喝水，睡眠保持好，這是最重要的。不要擠。

不要吃辛辣刺激油膩的飲食以及海鮮,多吃新鮮的水果蔬菜!同時注意不要有思想負擔,否則更容易引起內分泌紊亂!藥物：邦立痤瘡王外涂３次／日＋丹參酮口服９丸／日

用清水洗不用堿性大的肥皂，不要吃辛辣刺激油膩的飲食以及海鮮,多吃新鮮的水果蔬菜。口服藥吃些甲硝唑片、和四環素片。