維生素 C 和維生素 E 可以一起吃。服用時需考慮個體情況、服用劑量、服用時間、藥物相互作用及潛在不良反應(yīng)等。 1.個體情況：不同人的身體狀況不同，如患有某些疾?。ㄈ缣悄虿?、高血壓等），可能影響維生素的吸收和代謝，服用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。 2.服用劑量：一般來說，成人每日維生素 C 推薦攝入量約為 100 毫克，維生素 E 約為 14 毫克。但過量服用可能引起不良反應(yīng)，如維生素 C 過量可能導(dǎo)致腹瀉、胃痙攣，維生素 E 過量可能增加出血風險。 3.服用時間：飯后服用更利于吸收。 4.藥物相互作用：某些藥物（如抗凝藥）可能與維生素 C 和 E 相互影響，同時服用需謹慎。 5.潛在不良反應(yīng)：長期大量服用可能引起惡心、嘔吐、視力模糊等。 總之，維生素 C 和維生素 E 可以一起服用，但要根據(jù)自身情況，遵循適量原則，必要時咨詢醫(yī)生，以確保安全有效。

你好，維生素可以一起吃的，維生素C是身體本身每天都需要補充的成分維生素E是有組修復(fù)疤痕的。想要美白雀斑還需要通過激光進行治療。只是吃維生素是很難達到雀斑美白的效果的。

你好，維生素C和維生素E可以同時服用，有抗氧化作用，有增加皮膚代謝的作用，可以美白肌膚，多飲水，及時清除皮膚的死皮。

1,維生素C：調(diào)節(jié)生理機能，促進鐵的吸收，提高對傳染病及其他疾病的抵抗力。缺乏時會出現(xiàn)壞血病、骨骼生長及造血機能發(fā)生障礙，引起生長遲緩。維生素C來源于新鮮水果（以柚、橙。獼猴桃、山植含量高）和新鮮蔬菜（番茄、青椒含量高）。1,維生素E：能抵抗某種癌癥，延緩衰老，預(yù)防白內(nèi)障。而且對免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮它的功能也有幫助作用。維生素E的主要食物來源包括麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。

你好，首先不要存在這樣的誤區(qū)以為維生素就是好東西一定要補充的。實際上中國人很多都存在一個誤區(qū)說缺乏營養(yǎng)就補充維生素的。其實這個是錯誤的。維生素如果亂用的情況下甚至可能增加一些疾病的出現(xiàn)以及猝死的可能的。所以沒有什么真正缺乏的一個表現(xiàn)的情況下就不建議使用的。更別說長期服用的。建議你多買點水果等吃更健康的。