乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，表現為乳房疼痛、腫塊等。晚上沖涼時用手搓乳房一般不能起到治療作用，其治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、藥物治療、定期復查等。 1. 疾病介紹：乳腺增生的發生與內分泌失調、精神因素等有關。乳腺組織在激素影響下出現增生和復舊不全。 2. 生活方式：保持良好的心態，避免精神緊張和壓力過大。規律作息，保證充足睡眠。 3. 飲食調整：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解癥狀。 5. 定期復查：每 3-6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測病情變化。 總之，乳腺增生患者應重視綜合治療，單純沖涼時搓乳房無法有效治療。若癥狀加重，應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。

還是不可以的，建議您平時要防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。少生氣，保持情緒穩定即有利于早康復。祝您早日康復！