20 歲女學(xué)生因多次挫折導(dǎo)致心理狀態(tài)改變，出現(xiàn)悲觀、自卑、自閉、不善言談等情況，是可以通過綜合方法逐步改善的，包括心理調(diào)節(jié)、社交鍛煉、培養(yǎng)興趣、藥物輔助及家人朋友支持等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)積極的思維方式，進行自我肯定和正面的心理暗示，如每天記錄自己的優(yōu)點和成就。 2.社交鍛煉：從小范圍的社交活動開始，逐漸增加與他人交流的機會，參加興趣小組或社團活動。 3.培養(yǎng)興趣：找到自己熱愛的事物，如繪畫、音樂、運動等，投入其中，提升自信和愉悅感。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 5.家人朋友支持：與親近的人分享感受，獲得理解、鼓勵和幫助。 只要有改變的決心和持續(xù)的努力，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，是能夠逐漸恢復(fù)到以前積極樂觀的狀態(tài)的。

你好！抑郁癥叫做精神感冒，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會有些困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝快樂健康！

你一定要清楚，人生本來就是幸運與打擊相間的

您好!您說的太簡單了，單純的從您的敘述不排除有抑郁癥的傾向.抑郁癥是以情緒低落，悲觀郁悶，對什么事情都沒有興趣，高興不起來，記憶力下降，精神集中不起來，缺乏自信，無理由的自責(zé)，喜歡獨處，不愿與人交往，不愿做事，懶散，對生活沒有信心，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).它與內(nèi)在的心理情緒外在的工作生活環(huán)境有直接的關(guān)系，您現(xiàn)在這么年輕，這樣長期下去肯定會影響到以后的學(xué)習(xí)生活和工作，建議您和家人商量下，早點就醫(yī)，如果沒有病的話，也可以放心，如果確診了就要積極治療，目前臨床上主要采用西藥，中藥兩種治療方法：西藥的弊端現(xiàn)在普遍被人們認識到，效果是很明顯，但停后很容易復(fù)發(fā)，主要是長期服用容易形成依賴性，而且對肝腎都有影響，所以能不用盡量不用.中醫(yī)在治療這類疾病方面效果不錯，可以考慮下.如果需要幫助點擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.祝早日康復(fù)!

僅僅從您敘述的情況看有抑郁癥的傾向，抑郁癥的癥狀：情緒低落，缺乏愉悅，自卑，自責(zé)自罪，興趣缺乏，疲勞，早醒，便秘，食欲減退，體重下降等.嚴重時可有自殺意念和行為；有的患者還會轉(zhuǎn)化為躁狂發(fā)作，興奮話多，自我夸大，嚴重時有易激惹，沖動及精神病性發(fā)作.抑郁癥是人類第一號的心理殺手，對人的危害極大，他會徹底改變?nèi)藢κ澜缂叭穗H關(guān)系的認識，甚至?xí)宰詺斫Y(jié)束自己的生命.但是不知您是否還有其他的癥狀，建議您及時就醫(yī)，需要我的幫助您也可以直接和我聯(lián)系，點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.