跟腱斷裂術(shù)后完全康復(fù)需要綜合多方面因素，包括傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、心理調(diào)適等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。拆線后，仍要注意觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如屈伸踝關(guān)節(jié)、肌肉力量訓(xùn)練等。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 4.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)查，通過影像學(xué)檢查評(píng)估跟腱恢復(fù)情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。 5.心理調(diào)適：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于提高康復(fù)的依從性和效果。 跟腱斷裂術(shù)后的康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要患者有耐心和毅力，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)正常的生活和運(yùn)動(dòng)功能。

功能鍛煉不易過早,現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下腳趾,等一月時(shí)再進(jìn)行跟腱,踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng).

不要過于擔(dān)心,慢慢就會(huì)康復(fù)的,具體也沒有什么康復(fù)計(jì)劃,只要按照醫(yī)生的囑咐做就行了.