懷孕 5 個月生氣后小肚子脹痛，可能與激素變化、血液循環障礙、子宮收縮、心理壓力及胎兒反應有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 激素變化：孕婦生氣會引起內分泌改變，影響胎兒生長發育，可能導致腹部不適。
2. 血液循環障礙：生氣時血管收縮，子宮、胎盤血液循環暫時受阻，引起小肚子脹痛。
3. 子宮收縮：不良情緒可能刺激子宮收縮，從而引發小肚子的脹痛感。
4. 心理壓力：孕婦情緒不佳，心理壓力增大，身體也會出現不適反應，包括小肚子脹痛。
5. 胎兒反應：胎兒對孕婦的不良情緒有感知，可能通過胎動等方式影響孕婦，導致小肚子脹痛。
孕婦應保持良好心態，若脹痛持續不緩解或加重，需及時就醫。

植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。因此，建議，更年期婦女及老年人應多吃上述食品，可以補充體內雌激素的不足。

多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

你好，可能是大豆類，也是很常見，一般情況下建議及時的補充，大豆異黃酮類，都是可以試試，繼續觀察。

您好：食補是沒有多大意義的，雌激素是一種性激素，它的主要生理作用是促進女性生殖器官的發育成熟（如促進子宮內膜的生長）、刺激女性副特征出現外，還影響代謝功能；雌激素必須維持在一個正常水平，否則就會引起一系列的病癥.如果雌激素偏低，子宮內膜過薄，容易導致不孕或流產；但如果單純補充雌激素，容易導致子宮內膜癌的發生。