男性延長性愛時間，可從心理調節、身體鍛煉、控制節奏、改善習慣、必要時用藥等方面著手。 1.心理調節：保持放松和平和的心態，避免緊張焦慮，增強自信心。 2.身體鍛煉：通過有氧運動如慢跑、游泳等增強體質，也可針對性地進行盆底肌訓練。 3.控制節奏：在性愛過程中，適當變換體位，掌握節奏，避免過度興奮。 4.改善習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少不良刺激。 5.必要時用藥：如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫生指導下使用。 總之，男性想要延長性愛時間，需要綜合多種方法，并根據自身情況選擇合適的方式。若存在性功能障礙，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

你好,射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲.這里介紹以下幾種方法：1.分散注意力法做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.2.機械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種藥物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.3.增強體質一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.

你想延遲射精方法很多,如你可以作一些動作,用手剌激陰莖,使其有快感,當有想射的感覺時,就放手,使其松軟,當不是很硬時再剌激它,這樣反復地練習,逐漸就會好了.這個是個慢性的練習過程,一定不要心急,再有就是與你的性伴侶有性生活時,也是當有要射精的感覺時,就先停（只是放慢速度）一下,沒有強烈感覺時再繼續進行.主要是放松心情.還有就是要調整你的體質,不吃垃圾食品,多喝水,保證充足的睡眠.

你好,上述情況可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸