晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、睡眠姿勢不當等引起。應綜合考慮，采取相應措施。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大時容易磨牙。要學會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 2. 咬合關系不良：牙齒排列不齊或上下牙咬合不好，可通過正畸治療來調整。 3. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染，可在醫生指導下服用阿苯達唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅蟲藥。 4. 缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅，可適當補充鈣劑（如碳酸鈣、乳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5. 睡眠姿勢不當：盡量避免俯臥位睡覺，選擇舒適的側臥或仰臥位。 總之，磨牙的原因多樣，需要綜合判斷。如果磨牙癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確原因，采取針對性治療。

磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.

成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.：睡前盡量放松自己,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.多吃些含維生素豐富的食物.緩解壓力,放松心情,調整心態.

晚上磨牙與消化不良，積食，胃炎，腸道寄生蟲，做夢吃東西等有關。建議找中醫辨證用中藥治療。