懷孕四月仍在上班且長時間面對電腦，可通過多種方式減少輻射影響，如控制使用時間、調整工作環境、飲食調節、適當運動、選擇合適防護用品等。 1.控制使用時間：盡量減少連續使用電腦的時長，每小時休息幾分鐘，活動身體，緩解疲勞。 2.調整工作環境：保持室內通風良好，擺放綠植如仙人掌、綠蘿等，有助于吸收部分輻射。 3.飲食調節：除了每天一杯牛奶、一個香蕉，還可多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，增強身體抗氧化能力。 4.適當運動：下班后進行適量的戶外活動，如散步、孕婦瑜伽等，促進新陳代謝。 5.選擇合適防護用品：防輻射服要選擇正規品牌，確保其防護效果。同時，可使用防輻射眼鏡，減少眼睛受到的輻射。 總之，孕期長時間面對電腦需要多方面注意防護，以保障自身和胎兒的健康。但也不必過度擔憂，保持良好的心態同樣重要。

你好，1.挑選正規廠家的名牌家電產品；2.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。3.不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里；4.縮短使用電器時間。孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前；5.有條件的孕婦可穿防輻射服裝，使用電腦、電視防輻射屏，防輻射窗簾。祝你好孕，生個健壯寶寶哦。