13 個月寶寶睡覺翻來覆去、抱被放嘴里、用頭撞枕頭，可能是環境不適、生理需求未滿足、缺乏微量元素、消化不良、神經系統發育不完善等因素所致。 1. 環境不適：寶寶睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，在 22 - 26℃之間，相對濕度 50% - 60%，減少噪音和強光刺激。 2. 生理需求未滿足：寶寶可能餓了或渴了，睡前未吃飽或尿不濕濕了不舒服。睡前要保證寶寶吃飽，及時更換干爽的尿不濕。 3. 缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等，可能導致神經興奮性增高，影響睡眠。可通過飲食補充，如多吃富含鈣的乳制品、豆制品，富含鋅的瘦肉、魚類等。必要時在醫生指導下補充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒，以及鋅劑如葡萄糖酸鋅口服液。 4. 消化不良：睡前吃太多或食物不易消化，會引起腸胃不適。要注意調整飲食，避免睡前過度進食，可適當按摩腹部促進消化。 5. 神經系統發育不完善：寶寶神經系統還在發育中，可能出現睡眠不踏實的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。 寶寶睡眠不安穩的原因較多，如果這種情況持續存在或伴有其他異常癥狀，如哭鬧、多汗、生長發育遲緩等，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的措施。

可能有缺鈣的情況，要健康檢查看全身骨骼發育情況，還要做相應的化驗，如果確屬缺鈣，要服鈣劑和補充魚肝油。