夜晚睡覺早醒多夢、晨起口干舌燥有痰、多汗、腰酸背痛乏力等癥狀，可能是腎陰虛、腎陽虛，也可能是其他原因，如氣血不足、肝郁氣滯、痰濕內阻、心腎不交等。 1. 腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生。表現為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、潮熱盜汗、咽干顴紅等。治療可用左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常見癥狀有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡、夜尿頻多等。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸等。 3. 氣血不足：氣血虧虛，不能濡養臟腑。會出現頭暈目眩、乏力自汗、心悸失眠等?？捎脷w脾丸、八珍丸調理。 4. 肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁滯。常有胸悶氣短、脅肋脹痛、情緒波動大等。可服逍遙丸、柴胡舒肝丸。 5. 痰濕內阻：痰濕停滯體內，阻礙氣血運行。表現為頭身困重、痰多、肢體困倦等?？捎枚愅?、參苓白術散。 出現這些癥狀的原因較為復雜，建議及時就醫，通過中醫的望聞問切進行準確辨證，然后遵醫囑用藥治療。同時要保持良好的生活習慣，避免勞累和情緒波動。

你好，這個要考慮是陰虛火旺等因素導致的和你鍛煉關系不大的。你可以用知柏地黃丸來調理一下的，要節制同房或者手淫的，不能吃辛辣刺激的食物的