產后一年肚子大、肚皮松且血糖高，可能與多種因素有關，如腹部脂肪堆積、腹直肌分離、產后康復不佳、激素變化、血糖控制不理想等。 1.腹部脂肪堆積：產后飲食不節制、缺乏運動，易導致腹部脂肪增多。建議調整飲食結構，增加蔬菜、水果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 2.腹直肌分離：懷孕和分娩可能造成腹直肌分離。可通過專業的康復訓練，如仰臥抬腿、平板支撐等，增強腹部肌肉力量。 3.產后康復不佳：產后未進行系統的康復訓練，影響身體恢復。可尋求專業產后康復機構幫助，進行針對性治療。 4.激素變化：產后激素水平波動，可能影響身體代謝。保持良好作息，有助于激素平衡。 5.血糖控制不理想：血糖高會影響代謝，加重肥胖。遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，同時注意監測血糖。 產后身材恢復需要一定時間和耐心，綜合采取多種措施，并持之以恒，才能達到理想效果。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

健康指導：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品，您可以采取健康合理的方式進行減肥。建議科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學減肥計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。希望我的回復可以幫助到您。

你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

你好，根據你的以上描述，考慮有可能脂肪堆積引起。由于血糖高，所以不推薦藥物減肥，主要靠鍛煉，可以選擇快步走減肥

你好，減肥健康減肥最重要，吃減肥藥效果不太好。建議平時要飲食注意調節，早餐必不可少，中餐吃飽，晚餐吃少，飯后半個小時適當運動，平時可以收腹挺胸，座椅的時候腳尖著地，小腿與大腿保持90°，堅持半個小時，長期堅持。