脾虛氣血虛可能由多種因素引起，如飲食不節、勞倦過度、情志失調、久病體虛、先天稟賦不足等。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥治療、針灸推拿以及生活習慣調整等。 1.飲食調理：多吃健脾益氣、養血的食物，如山藥、大棗、桂圓、牛肉等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質，促進氣血運行。 3.中藥治療：可選用歸脾丸、補中益氣丸、八珍益母丸等，但需在醫生指導下服用。 4.針灸推拿：通過針刺足三里、脾俞、血海等穴位，以及推拿按摩腹部和背部，改善脾胃功能。 5.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；減輕壓力，保持心情舒暢。 脾虛氣血虛的調理需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

可以補充些維生素，如維生素B1B2，服用些助消化的藥物。另外可以做縮肛運動，鍛煉肛門括約肌。

大便不成形是腸炎的典型癥狀之一。慢性腸炎的癥狀還有：腸鳴、腹瀉、膿血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果長期大便不成形并且持續時間在一周以上，就預示著是一種器質性的病變，另外大便不成形也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結腸運動功能異常，小腸機能障礙及食管，膽囊運動異常有關。大便不成形不等于腹瀉，患者一定要引起重視，發現癥狀請及時到正規專科醫院檢查治療

根據你的描述情況首先注意飲食，禁忌辛辣食物