晚上吃雞蛋的好壞不能一概而論，取決于個人的身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、雞蛋的烹飪方式、攝入量以及食用時間等。 1. 身體狀況：如果本身患有高血脂、高血壓等疾病，晚上吃雞蛋可能增加身體負擔。但對于健康人群，影響相對較小。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：若白天蛋白質(zhì)攝入不足，晚上適量吃雞蛋能補充營養(yǎng)；若白天已攝入足夠蛋白質(zhì)，晚上再吃可能導致營養(yǎng)過剩。 3. 烹飪方式：水煮雞蛋相對健康，油煎雞蛋油脂含量高，晚上食用可能不易消化。 4. 攝入量：少量吃一般無妨，若吃太多可能引起消化不良。 5. 食用時間：距離睡覺時間太近吃雞蛋，腸胃在睡眠時仍在工作，影響睡眠質(zhì)量。 總之，晚上是否適合吃雞蛋因人而異。一般來說，適量、合理的食用方式通常不會對身體造成太大影響。但如果存在健康問題或飲食不均衡，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

晚上吃雞蛋好,可以增加營養(yǎng).

你好，雞蛋最好是早晨吃比較好，一般正常人一天一個就可以了。再就是平時要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，祝健康。