左膝關節內側拉傷 5 個多月仍存在跑步不協調等問題，可能與肌肉力量未恢復、韌帶損傷未愈、關節穩定性差、神經損傷以及心理因素等有關。 1. 肌肉力量未恢復：拉傷可能導致肌肉萎縮、力量下降。需要通過針對性的康復訓練，如股四頭肌收縮練習、直腿抬高訓練等來增強肌肉力量。 2. 韌帶損傷未愈：內側副韌帶等損傷恢復較慢。若損傷嚴重，可能需要進一步治療，如物理治療、藥物治療等。 3. 關節穩定性差：關節周圍結構受損，影響穩定性。可佩戴護膝，進行關節穩定性訓練。 4. 神經損傷：神經受到牽拉或損傷，引起感覺和運動異常。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、B6 等。 5. 心理因素：因受傷產生恐懼心理，影響運動表現。需調整心態，逐步恢復信心。 總之，左膝關節內側拉傷后的恢復需要時間和耐心。在恢復過程中，如有不適或癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復訓練。

左膝關節內側因腳背突然外旋拉傷建議你最好到當地醫院專科醫師詳細復查一下比較好些。祝你健康。