大學(xué)畢業(yè)初入職場(chǎng)，因工資低產(chǎn)生的失眠焦慮，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、認(rèn)知偏差、社交支持不足、激素變化等因素引起。 1.心理壓力：初入社會(huì)，對(duì)工作和收入有較高期待，現(xiàn)實(shí)與期望的差距導(dǎo)致心理壓力過大，影響睡眠和情緒。可通過與家人朋友傾訴、寫日記等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：因焦慮可能出現(xiàn)熬夜、飲食不規(guī)律等，進(jìn)一步影響生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)，加重失眠焦慮。應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食。 3.認(rèn)知偏差：只看到當(dāng)前工資低，未看到職業(yè)發(fā)展?jié)摿Γa(chǎn)生過度擔(dān)憂。需調(diào)整認(rèn)知，樹立積極的職業(yè)觀。 4.社交支持不足：缺乏朋友和家人的理解與支持，內(nèi)心的苦悶無法排解。應(yīng)加強(qiáng)與親友的溝通，獲取情感支持。 5.激素變化：長期的焦慮狀態(tài)可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，如皮質(zhì)醇升高，影響睡眠和情緒。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要正視因工作工資低帶來的失眠焦慮，采取多種方法綜合調(diào)整。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

無法只靠藥物，還需要考慮心理治療，心理疏導(dǎo)下，結(jié)合藥物治療。